- Para que la piel sea elástica, es importante normalizar las hormonas tiroideas.
- Es necesario tomar medicamentos con yodo, así como regular las hormonas sexuales y la producción de la hormona del crecimiento.
- También es importante empezar a comer bien: añadir proteínas, aminoácidos, vitaminas y oligoelementos a la dieta, necesarios para una mejor absorción de los alimentos.
- Además, conviene empezar a hacer entrenamiento de fuerza: mejora el crecimiento y desarrollo de la masa muscular, restaura la estructura corporal y fortalece el tejido óseo.
- Pueden ser tres entrenamientos de una hora a la semana o de 20 a 40 minutos diarios.
